Blog

KALİTE SİZ SİNİZ

Doğduğumuzdan ölünceye kadar, bir çok şeyle ilgileniyor, bir çok iş yapıyoruz. Ailemiz için, sağlığımız için, işimiz için, sosyal hayatımız için emek ve vakit sarfediyoruz. Hiç farketmez, 10 yaşında da olsak, 60 yaşında da olsak hayatımız bunların birleşiminden oluşuyor. Öyle ya da böyle, hepimizin eline bir şekilde para geçiyor. Çoğunlukla biraz daha kazanmak için uğraşıyoruz. Ne…
Read more

Sizin değerinizin kilonuzla hiçbir ilgisi yoktur.

Sizin değerinizin kilonuzla hiçbir ilgisi yoktur.

Unsuz Şekersiz Nefis Bir Puding

atlı ihtiyacınızı giderebilecek en masum ve gerçekten en lezzetli tariflerden biri. Unsuz Şekersiz Nefis Bir Puding.

Zayıflama Yöntemleri – Sağlıklı Kilo Kaybı ve Sağlıklı Yaşam

Ne kadar güzel olur değil mi, şöyle gözümüzü kapatıp açıncaya kadar fazla kilolarımızdan kurtulmuş, zayıflamış olsak. Süper geliyor kulağa doğrusu. Hepimiz hayatımızın çeşitli devrelerinde bir çok zayıflama yöntemi denemişizdir. Denemedim diyene inanmam, o kadar. Diyetler, spor merkezleri, diyetisyenler, psikologlar ve cerrahi yöntemler, çaylar, otlar, karışımlar ve daha bir çok şeyden medet ummuşuzdur zayıflamak için. İşin gerçeği, aklımızdan…
Read more

3 MAYMUN

Ben hayatımda hicbir zaman “sürüden biri” olamadım. “Tepkisiz” olamadım. “Bana dokunmayan bin yıl yaşasın” olamadım. “İnsanların önünden ayrı, arkasından ayrı konuşan” hiç olamadım. Yani kısacası 3 maymun hiç bir zaman olamadım. Her zaman doğruyu, dürüstü ve haklıyı savundum ve yanında olmaya çalıştım kendimce. Bakıyorum, zaman bunun zamanı değil. Ne kadar politik olabiliyorsanız, ne kadar “nabıza…
Read more

Bugün benim doğum günüm..

Bugün benim doğum günüm. 45’lik oldum. Klasik bir söz; “Kendimi hiiç de 45 miş gibi!!! hissetmiyorum”. 80 gibi mi hissediyorum demeliyim, yoksa 9 yaş gibi mi bilemedim. Bedenim 9 yaşımdaki boyuma ve kiloma döndü 36 yıl sonra. Ama ruhum kaç yaşında gibi bilemedim.. İyisiyle kötüsüyle çook çeşitli tecrübeler edindim bu hayatta… En lüksü de yaşadım,…
Read more

“MÜSTEHCEN” bir yazı :)

Merhaba.. Ben Pınar Akgün Önce bir ön bilgi…45 yaşında, bütün hayatı morbid obezite ile boğuşmakla geçmiş, 42 yaşında tartıda 246 kiloyu görmüş bir kişiyim. 3 yılda 156 kilo verdim.  Morbid obez, bel çevresi çok geniş, sarkma yaşıyan kişilerin; Bel fıtığı, disk kayması, omurilik problemi olanların Yatalak hastası olan kişilerin en büyük problemlerinden birisi eğilmek. Dolayısı…
Read more

Hafif bir diyet yemeği - SEBZELİ RÖŞTİ

Diyet Yemeği -SEBZELİ RÖŞTİ

Et – Tavuk veya balık yemeklerinin yanında sunulabileceği gibi kendi başına da gayet hafif ve keyifli bir yaz yemeği Sebzeli Röşti. Aslında klasik bir İsviçre yemeği olan Patates Röştinin benim tarafımdan hafif bir uyarlaması 🙂 Doyurucu ve hafif bir diyet yemeği tarifi. Diyabetli arkadaşlar, lütfen karbonhidrat sayımınıza dikkat ederek tüketiniz. Malzemeleri: 1 iri havuç 2…
Read more

İMAJ DEĞİŞİKLİĞİ

İMAJ DEĞİŞİKLİĞİ Sevgili arkadaşlar… 42 yıllık hayatımda kendimi bildim bileli kilo verme mücadelesi verdim, biliyorsunuz. Belki de en düşünmeden, en cesur, en önemli kararımı geçen yaz verdim ve Eylül sonunda “Duodenal Switch” ameliyatı oldum. Olmasaydım, artık çok kısa bir ömrüm kalmıştı net olarak. Vücudum 236 kiloluk ağırlığın altında fazlasıyla eziliyordu. Oturup kalkmak, tuvalete gitmek, 10…
Read more